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Connaître son niveau en
Pole Dance
Afin de vous aidez à mieux vous positionner dans les cours de pole dance par niveau, vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de figures par niveau.
Comment cela fonctionne ? Si vous passez plus ou moins les figures mis dans les niveaux vous appartenez à ce niveau. En cas de doutes n'hésitez pas à nous contacter.
Niveau Initiation / Débutant 1
Niveau Initiation /Débutant 1
Marche
Hook
et ses variations
Pirouette
Seat
Step Around
Crucifix
Fireman
Boomerang
Niveau Débutant 2
Niveau Débutant 2
Cradle
Tinkerbell
Horizontal transition
Flow bow and Arrow
Hello Boy
Invert Crucifix
Planche
et ses variations
Baby Snake
et ses variations
Chaise
et ses variations
Jamila
Wrist Seat
Mermaid Seat
Transition open
V + Viva
Cross Knee
Caroussel
Montée Push up
Fireman Push Up
Headstand
Niveau Intermédiaire 1
Niveau Intermédiaire 1
Open V
Attitude Spin
Gemini
Jamila
Flatline Scorpio
Scorpio
Butterfly
Ballerine
Ginie
Superman
Pike Inverted
Shouldermount
Cup Grip
Bird
Broken Dragon
Chopstick
Air Walk
Inverted D
Niveau Intermédiaire 2
Niveau Intermédiaire 2
Aerial V
Butterfly Extended
Duchesse / Jade
Cross Ankle Release
Shouldermount
divers grip
Brass split
Broken Dragon
Marley
Iguana
Secretary
Seahorse
Cupid
Yogini
Reiko split
Niveau Avancé
Niveau Avancé
Handspring
Dangerous Bird
Ayesha
Russian Split
Allegra
Dragon Tail
Titanic
Pegasus
Batman
Ayesha
Elbow grip
Jade
Doris
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