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Connaître son niveau en
Pole Dance
Afin de vous aidez à mieux vous positionner dans les cours de pole dance par niveau, vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de figures par niveau.
Comment cela fonctionne ? Si vous passez plus ou moins les figures mis dans les niveaux vous appartenez à ce niveau. En cas de doutes n'hésitez pas à nous contacter.
Niveau Initiation / Débutant 1
Niveau Initiation /Débutant 1

Marche

Hook
et ses variations

Pirouette

Seat

Step Around

Crucifix

Fireman

Boomerang
Niveau Débutant 2
Niveau Débutant 2

Cradle

Tinkerbell

Horizontal transition
Flow bow and Arrow

Hello Boy

Invert Crucifix

Planche
et ses variations

Baby Snake
et ses variations

Chaise
et ses variations

Jamila

Wrist Seat
Mermaid Seat

Transition open
V + Viva

Cross Knee

Caroussel

Montée Push up

Fireman Push Up

Headstand
Niveau Intermédiaire 1
Niveau Intermédiaire 1

Open V

Attitude Spin

Gemini

Jamila

Flatline Scorpio

Scorpio

Butterfly

Ballerine

Ginie

Superman

Pike Inverted

Shouldermount
Cup Grip

Bird

Broken Dragon

Chopstick

Air Walk

Inverted D
Niveau Intermédiaire 2
Niveau Intermédiaire 2

Aerial V

Butterfly Extended

Duchesse / Jade

Cross Ankle Release

Shouldermount
divers grip

Brass split

Broken Dragon

Marley

Iguana

Secretary

Seahorse

Cupid

Yogini

Reiko split
Niveau Avancé
Niveau Avancé

Handspring

Dangerous Bird

Ayesha

Russian Split

Allegra

Dragon Tail

Titanic

Pegasus

Batman

Ayesha
Elbow grip

Jade

Doris
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